La tension artérielle est un indicateur de la pression sanguine dans les artères. Elle est mesurée en millimètres de mercure (mmHg).
La tension artérielle normale se situe entre 120 et 130 mmHg pour les adultes, et entre 80 et 90 mmHg pour les enfants. Une tension élevée peut être le signe d’une hypertension artérielle, c’est-à-dire une pression du sang trop forte dans les vaisseaux. Cette situation peut être à l’origine de maladies cardiovasculaires graves comme l’infarctus ou l’accident vasculaire cérébral.
L’hypertension artérielle est donc un problème de santé publique majeur qui concerne près de 20% des Français.
La tension artérielle : qu’est-ce que c’est ?
L’hypertension artérielle est une maladie qui touche de nombreuses personnes. Cependant, elle peut être contrôlée par la prise de médicaments et d’une alimentation équilibrée.
L’hypertension artérielle se caractérise par une pression trop importante sur vos vaisseaux sanguins, ce qui entraîne un risque accru d’accident vasculaire cérébral (AVC) et de problèmes cardiaques.
Les symptômes les plus courants sont : des maux de tête ou des migraines fréquentes ; l’apparition d’un essoufflement ou de difficultés à respirer ; des douleurs thoraciques (angine) ; une sensation de fatigue extrême ; des bourdonnements dans les oreilles ; un gonflement au niveau du visage ou des yeux.
L’hypertension artérielle est l’une des principales causes de décès liés aux maladies cardio-vasculaires.
La tension artérielle, qu’est-ce que c’est ? La tension artérielle correspond à la force du sang contre la paroi interne des vaisseaux sanguins. En temps normal, le sang circule dans votre corps en passant simplement par les différents organes grâce au flux sanguin appelée « circulation systémique » puis retourne vers le ventricule gauche du coeur pour être envoyée vers les poumons et le reste du corps via le réseau veineux situés dans le bas du corps (veines fémorales superficielles , profondes).
Pourquoi est-il important de surveiller sa tension artérielle ?
L’hypertension artérielle est une maladie qui touche aujourd’hui plus de 30% des adultes. Cette maladie peut être à l’origine de nombreuses complications, telles que les maladies cardiovasculaires et cérébrales.
La tension artérielle est mesurée par la pression exercée par le sang sur la paroi des vaisseaux sanguins. Elle peut être normale ou trop forte. Si elle est anormalement élevée, on parle d’hypertension artérielle. Dans ce cas, il faut consulter un médecin afin qu’il puisse prescrire un traitement adapté pour soigner la personne atteinte d’hypertension artérielle.
Quels sont les facteurs qui influencent la tension artérielle ?
La tension artérielle est la pression exercée par le sang sur les parois des artères.
La tension artérielle peut fluctuer d’un individu à l’autre, mais aussi au cours de la journée. Si cette pression varie, cela signifie que le système circulatoire est perturbé et qu’il peut être nécessaire d’agir rapidement pour rétablir une situation normale.
Les facteurs qui influencent la tension artérielle sont nombreux : L’alimentation et l’activité physique, notamment si vous consommez trop de sel ou si vous ne pratiquez pas suffisamment d’activité physique.
Le manque de sommeil, car il peut entraîner une baisse du taux de glycémie (taux de sucre dans le sang) et donc une augmentation de la tension artérielle.
L’hérédité : si certaines personnes ont naturellement plus tendance à avoir une tension élevée que d’autres, il faut savoir que les parents ont un rôle important à jouer. En effet, les enfants ressentent souvent ce que vivent leurs parents et les imitent facilement…
Comment prendre sa tension artérielle au poignet sans appareil spécialisé ?
Pour prendre sa tension artérielle sans appareil spécialisé, il est possible de se munir d’un tensiomètre.
Il existe différents types de tensiomètres que vous pourrez acheter dans le commerce.
Il est toutefois important de savoir qu’il existe des tensiomètres manuels et électroniques.
Le tensiomètre manuel fonctionne comme un brassard classique.
Le brassard doit être mis au bras et la machine mesurera la tension artérielle en prenant en compte la circonférence du bras. On peut également trouver des tensiomètres électroniques qui sont beaucoup plus pratiques, car ils permettent une lecture directe sur un écran digital ou via un papier imprimé à chaque début de prise de tension artérielle.
Quels sont les bons gestes à adopter pour une prise de tension artérielle réussie ?
La prise de tension artérielle est une opération qui nécessite une certaine précision. Elle doit être effectuée dans un environnement calme et sans stress, et avec du matériel adapté.
Lorsque la pression artérielle est faible, il faut prendre la tension artérielle à jeun. Cette situation permet d’obtenir une valeur plus fiable et représentative de l’état réel des vaisseaux sanguins. Pour obtenir le chiffre exact de votre tension artérielle, il est recommandé de faire votre prise au même moment, idéalement le matin à jeun.
Il faut aussi éviter les positions debout ou assise prolongée, car cela peut fausser les résultats. Si vous souhaitez effectuer cet examen chez vous, il existe des tensiomètres disponibles sur le marché qui sont faciles à utiliser et proposent différents modes d’utilisation : manuel ou automatique (qui analyse votre pouls), poignet ou bras (plus rapide)… Vous trouverez également sur internet des sites web spécialisés qui proposent toute une gamme de tensiomètres pour adultes et enfants afin que toute la famille puisse suivre son traitement !
À quelle fréquence doit-on surveiller sa tension artérielle ?
La tension artérielle est une mesure qui permet de déterminer la pression exercée par le sang sur les parois des vaisseaux sanguins.
La tension artérielle est un paramètre qui peut être influencé par différents facteurs, tels que l’âge, le sexe et l’hérédité.
La tension artérielle varie en fonction de chaque individu, mais également selon différents facteurs environnementaux, tels que le stress ou la pollution atmosphérique.
Il est donc important de surveiller sa tension artérielle pour éviter d’avoir une hypertension artérielle.
Le problème avec ce type d’examen réside principalement au niveau du matériel utilisés pour faire ces tests (stylo à plume ou à capteur). Ces derniers sont souvent plus chers et peuvent prêter à confusion chez certains patients. En outre, ces tests ne permettent pas de mettre en place un suivi personnalisé adaptable aux besoins de chaque patient. De plus, ils ne prennent pas en compte la réelle pression exercée par le sang sur les parois des vaisseaux sanguins ni l’état cardiovasculaire du patient.
Les recommandations internationales actuelles suggèrent d’effectuer un suivi annuel de sa tension artérielle pour savoir si son chiffre reste stable et pour évaluer son risque cardiovasculaire global (risque coronarien). Par ailleurs, il est conseillé d’effectuer régulièrement des contrôles pendant la grossesse puisqu’un traitement antihypertenseur peut être nocif pour le bien-être du bénitiaire et celui du futur bénitiaire .
Tout d’abord, il faut savoir que la mesure de la tension artérielle au poignet n’est pas plus précise que celle effectuée au bras. Ensuite, elle ne permet pas de déterminer si l’hypertension est légère ou sévère. Les chiffres obtenus sont à prendre avec beaucoup de précaution. Ils permettent seulement d’identifier les personnes qui ont une tension trop élevée et qui doivent consulter un médecin pour en avoir le coeur net.
